便秘拉不出来怎么办

概述

昨天中午去蹲厕所就没拉出来，很硬，到现在了还一点也没拉出来，我现在该怎么办呢？这样的情况是该怎么办呢？很多的患者都会有这样的呼声。那么接下来的时间我们就来分析一下吧。便秘拉不出来怎么办呢？便秘拉不出来要注意什么的呢？便秘拉不出来这样的情况好治疗吗？便秘拉不出来是需要怎么样治疗的好呢？治疗便秘拉不出来有什么办法好呢？便秘拉不出来怎么办呐？

步骤/方法：

1 便秘拉不出来的情况，建议是可以是可以通过自己的饮食上改善的，建议最好是可以养成定时的上厕所的习惯。另外就是需要注意不要吃辛辣刺激的食物，注意每天的时候建议是可以多喝点水的。

2 便秘拉不出来的情况建议最好是吃店芹菜、韭菜、莲藕、紫菜这样的食物，这样也是可以缓解自己的情况的，其实每天的时候也是可以多喝点白开水或是淡盐水，保持大便的通畅也是很重要的。

3 其实，对于便秘拉不出来的情况，早晨的时候最好是可以空腹饮水两大杯的，对于这样的情况，最好是可以采取食疗的效果的好，绿豆粥、三仁粥、黄芪粥，这些都是可以建议使用的。

注意事项

其实，对于便秘的情况，建议最好是可以养成良好的生活习惯的，注意多吃点水分大的水果蔬菜的，每天按时的上厕所也是有必要的，平时的时候最好是可以吃点好消化的食物的。