心绞痛要注意什么

概述

我的一个朋友一直睡眠不好，经常失眠，以至于人变得很烦躁，动不动就会发脾气，都说怒火攻心，所以心脏也不是太好，有时还经常胸痛、胸闷，建议她去做个详细检查，是不是有什么疾病，后来才知道自己是有心绞痛的问题，心绞痛也是属于一种心脏病，严重的话也会有生命危险，从现在起要照顾好自己的身体，定期做个身体检查，以便及时预防。

步骤/方法：

1 心绞痛是冠状动脉供血不足导致心肌短暂缺血、缺氧后引起的胸骨疼痛，经常会突然发作，当发作时，一定要注意停止一切活动，马上休息，最好舌含硝酸甘油，大约2-3分钟就可以缓解症状。

2 心绞痛患者在饮食方面要注意清淡为主，要低盐低脂，多吃容易消化的食物，不要吃的太饱，每餐控制在8分饱左右的状态，特别是晚餐要吃的少，平时可以多吃新鲜蔬菜和水过，也可以多补充钙质，比如牛奶。

3 除了饮食需要注意外，还要注意生活作息，要养成早睡早起的生活规律，至少保证每天有8小时的睡眠时间，多喝水，不要喝咖啡、浓茶，另外要控制情绪，不能随意发脾气，也不要太过激动。

注意事项

心绞痛患者要注意劳逸结合，可以适当的参与运动，不要选择剧烈运动，有氧运动更加适合，比如慢跑、健身操、游泳等，长期坚持锻炼可以提高身体免疫力。