缺铁性贫血的食谱

概述

我妹妹今年15岁了，她从小身体就不是很好，免疫能力什么的也不好，而且有时候营养要是有一点没跟上就会贫血，前两天，妹妹突然晕倒了，送去医院检查后，医生说我妹妹是缺铁性贫血，难怪她平时经常会头晕眼花的，早上起来还会发晕，而且还会有心悸的症状，最近食欲也不好，食物都不想吃，所以想问一下，缺铁性贫血药吃些什么食物比较好，有什么食谱？

步骤/方法：

1 缺铁性贫血是因为缺少铁质的一种贫血症，比较常见，可能是由于铁吸收不好，或者失血过多导致的，患者临床上会有腹胀，头晕，心悸，恶心，没有食欲等等这些症状，如果是女性的话，月经有可能会不规律。

2 如果严重的话，有可能使患者心绞痛，甚至心力衰竭。缺铁性贫血可以平时要注意食疗，可以使用以下的食谱，比如可以吃红参圆肉粥，用红参和肉，加入粳米一起煮，然后食用就可以了。

3 患者也可以吃猪血菠菜汤，先用猪血放入锅中加水一起煮，再放入菠菜，每天服用一次，连续食用几天就可以了。或者可以煮当归枸杞猪肝汤，用当归，枸杞，猪肝加入水一起煮成汤服用，可以治疗头晕心悸。

注意事项

这些菜谱都含有丰富铁质，所以缺铁性贫血的患者食用很用效果，患者要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，要有充足的睡眠，不要熬夜，患者也不能偏食，要多吃一些有营养的食物。祝早日健康。