吃什么可以降高血脂

概述

我的舅舅一直身体比较好，最近单位体检，查出我的舅舅有高脂血症，但是我舅舅身体并没有任何明显不舒服的感觉，医生说是甘油三酯的含量是比较高的，建议我的舅舅最好是吃点降脂药，再过段时间去复查，我的舅舅很关心生活中吃什么蔬菜水果能有效的降低血脂，于是让我来这里发帖问问这里有没有这方面比较专业的医生，到底吃些什么东西能降低血脂，请知道的医师解答。

步骤/方法：

1 高血脂是因为长期的摄入高脂饮食导致的高脂血症，一般来说，高脂血症都与生活水平提高有密切的关系，高脂血症的人可以不出现任何明显的症状，当出现明显症状的时候，可能已经为时已晚。

2 一旦确诊自己是患上了高脂血症，一定不能掉以轻心，在饮食中一定要多注意，高脂血症的患者一定要多吃蔬菜和水果，平时的菜肴里一定要少放油，最好以植物油为主，减少动物性脂肪的摄入。

3 那么吃些什么东西能降脂呢？比如生活中我们常见的玉米、芹菜、韭菜、山楂、葡萄、西红柿、黄瓜、菠菜等蔬菜和水果，对于高脂血症的人群来说，都有很好的食疗作用，一定要注意饮食要清淡低脂。

注意事项

综上所述，要降血脂，患者一定要多吃蔬菜水果等膳食纤维含量比较高的食物，少吃油炸食物，减少动物性脂肪的摄入，并做好适当的体育锻炼，防止体形过于肥胖。