单纯性肥胖症患儿分度

概述

单纯性肥胖就是说不是因为别的病因引起的肥胖，只是简单的肥胖。大人在养育小孩的时候，总是怕吃不好，总是会给小孩很多超过小孩自身所能够吸收承受的营养，在身体成长的时候，有的东西不能好好地消化，就会在身体里积压，积压多就脂肪多了，所以很多小孩就会比同龄人胖很多。但是身体的各项机能都是好的，就是脂肪多了。有的是家族性遗传，还是营养过剩而产生的肥胖。

步骤/方法：

1 有偏胖的儿童应该要减低膳食热量，这样摄入身体的热量低于消耗的热量的，身体的重量自然就会逐渐下降。可以用低热值的代替高热的，看清楚超市一些标示，可以用鸡蛋牛奶豆类代替。不吃肥肉，可以吃家禽或者瘦肉代替，不要吃太多。

2 大人要注意不要再给小孩吃糖多或者油大的点心。就像巧克力，奶油冰激凌糖果这些零食甜点能不吃最好。当然了，在减少这些的食物的同时也要很正确地增加蔬菜，豆类等。像芹菜，油菜，小白菜，冬瓜，西葫芦等都可以吃。

3 肥胖最主要先考虑主食的减少。因为主食和肥肉一样，吃得太多会引起单纯性肥胖。慢慢让小孩尽量不吃甜点心，油炸小吃，汉堡等甜饮料等。要补充各种维生素。不要边看电视边吃东西。多让小孩运动。

注意事项

大人在针对儿童单纯性肥胖的时候，要记得不能一下子就断绝不能吃这个那个，要慢慢的来，因为小孩爱吃的东西不能一下子就不吃的，所以要慢慢用东西代替。