高血脂怎样治

概述

高血脂是一种常见疾病，在现代医学中，我们能见到非常多的人都有大大小小这样的疾病，这个病看似非常简单，但是有的人不注重现代饮食，能引起起来大大小小的疾病，说起这个，我身边倒有一个活生生的例子，我记得单位前几年体检的时候，因为单位一年组织一次体检，当晚，我们单位有一个年纪40出头的老师，结果出来的时候，提示血脂过高，我们这个老师平时喜欢吃肉，比较肥胖。

步骤/方法：

1 说起治疗，都讲究的可多了，首先得了这个病，不可怕，不要什么事，就吃药，那个是最坏的打算，我记得我同事用的最快的方法就是，运动治疗，，平时强治以多运动为主，，燃烧体内脂肪。

2 第二个就是从饮食上控制，平时生活，要多吃蔬菜，水果，少吃一些油腻，含脂肪比较多的食物，动物的肝脏要少吃，要少吃主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。这样可以控制体重。

3 也可以多吃一些纯野生的可以降低血脂的食物，可以有助于降低血压血脂，比如：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。最后，如果太严重的话，可以吃一些西药加于控制。

注意事项

油炸食品此类食品热量高，应少吃，或不吃，含有腌制食品也不要吃，肥肉和动物内脏类食物也不要吃，加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有定量的亚硝酸盐，等。