高血压最帮助食品

概述

我的身体一直都比较好，今年已经50岁了，前段时间参见社区的健康体检，医生查了我的血压以后，说我的血压有点偏高，但是我自己并没有明显不舒服的症状的，也没有头晕头痛的感觉，就这样断定我血压高了吗？我觉得好冤啊。我平时也很注意我的饮食习惯的，辛辣刺激的，油腻的食物我都不怎么吃的，为什么就患上了高血压了呢？我想知道对高血压降压有帮助的食品是什么。

步骤/方法：

1 您好，高血压的发病机制目前在医学上都是没有研究透彻的，主要和家族遗传因素，精神因素，饮食因素密切相关。随着人们生活水平的提高，高血压等心脑血管疾病的患病率是在逐年增加的，需要引起思想上的重视。

2 高血压是因为血液在血管内流动的时候压力增大导致的临床病症，高血压是一组独立的临床疾病，血压大于140/90mmHg就能诊断为高血压了，高血压是需要终身服用降压药的，那么吃哪些食物能够降压呢？

3 研究表明，芹菜、洋葱、西红柿、黄瓜等蔬菜都有很好的降压作用，最新的研究还认为辣椒素对于高血压的防治起到一定的作用，这篇文献已经发表在国际顶级的医学杂志柳叶刀上了。所以高血压病人也可以多吃辣椒哦。

注意事项

综上所述，芹菜、洋葱、西红柿、黄瓜和辣椒等多种蔬菜，对于降低血压都有一定的辅助功效，建议高血压的病人可以适当的食用，对身体是有好处的。