高血压保养法

概述

高血压是一种生活中常见的疾病，与患者日常的生活作息，饮食习惯都密切相关，一些患上高血压的而患者会出现各种忧虑的表现，以为高血压往往不是孤立存在的，并发的疾病有许多种，比如糖尿病，高血脂等心脑血管疾病，因此及时的治疗是非常必要的，可以最大程度的缓解患者的不适症状，促进身体机能的提升。值得注意的是，高血压的自我保养很必要。

步骤/方法：

1 高血压保养法是运用的比较广泛的一种自我保健方式，对于高血压患者的血压升高，头晕脑胀等反应症状都有不错的抑制作用，主要依靠患者的双手进行头部和肩颈部位的自我护理和按摩。

2 除了外在的按摩和护理，高血压的保养办法还包括定时的用餐以及对整体热量的控制，可以起到缓解血管压力，促进全身血液流通的作用，另外，患者的自我保养还需要多休息，注意睡眠质量。

3 高血压的保养除了对生活习惯的改善，还贵在坚持，因为对血压的改善是全身性的，需要患者及时的注意调整自己的生活节奏，见效也比较慢，对于一些患有高血压的疾病的患者，要注意按时服药。

注意事项

高血压的保养是一门艺术，也是很多患者都在追求的，因为高血压的及时改善对于患者整体病情的康复都是有好处的，需要患者长期的进行坚持和努力达成目标。