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2015-08-31 13:57:22孩子本来体质就不是很好的,可是上了幼儿园之后照顾的总是不那么及时,就经常的好生病感冒呢,感觉每次流感我家的孩子都能摊上的,每次病的时间都很长,这一年下来就有半年的时间是在家里休养的,期间也经常的带孩子锻炼身体的,饮食上也很注意了,真的是一点改善都没有呢,这个流感真的是很折磨人啊,平时该怎么样能预防流感的发生呢。
1 预防流行感冒是最好的方法了,平时多增强自己身体的抵抗能力,保证充足的睡眠时间和休息,饮食要均衡的,粗细搭配要合理,多运动,如果有生病的症状就及时的看医生的,尽量少去公共场所的。
2 要注意个人的卫生习惯,保证双手要清洁的,每天都要勤用香皂和洗手液洗手的,特别是吃饭前和上厕所之后,平时出门的时候尽量的带上口罩的,避免打喷嚏流鼻涕的时候被感染呢。
3 适当的准备些抗病毒的药物,在流感期间尽量的缓解病情,控制流感的程度,减少发病率,这期间还要调整饮食的,多吃些有营养的食物,尽量的多吃些水果和蔬菜的,多锻炼身体,保证室内环境的清洁卫生。
预防流感是非常重要的,平时要准备好一旦流感的药物,这样就能控制病情不让它更严重了,生活中调整饮食,清淡的饮食和多补充维生素和蛋白质的食物,多多的到户外运动,经常的锻炼身体,提高身体的抗病毒能力。
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