高血脂中医

概述

我们通常所说的高血脂，医学上叫作高脂血症。它是由于脂肪代谢失常或者是运转异常，而使血浆中脂质高于正常的情况。那么，血脂的正常范围是多少呢？一般来讲，血脂，血浆总胆固醇<5.2mmol/L是比较理想水平，处于5.2～6.2mmol/L为临界值；≥6.2mmol/L即为过高，血浆甘油三酯<1.7mmol/L是理想水平；1.7～2.3mmol/L为临界；>2.3mmol/L为过高。由此，我们可以大致判断一下自己的血脂水平。

步骤/方法：

1 如果我们平时通过饮食摄入的脂肪类食物过多，就容易引起脂肪堆积、代谢异常，发生高脂血症。一般高血脂的易发人群都是家庭条件好，生活富裕，从而吃饭油脂肉食较多，多伴有体态肥胖。

2 中医治疗高血脂，可以选用清热凉血、养阴生津，凉血活血化瘀的药物来治疗。如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、生地、牡丹皮、银杏叶等。这些药物，泡水代茶饮，都具有降血脂的作用。

3 当然，传统的中医方法也比较注重食疗。食疗首先从饮食清淡，少油少脂，适当的蛋白质，多吃水果蔬菜；忌烟忌酒等。自然，也需要适当的运动来配合，如慢跑，太极拳，气功等。

注意事项

高脂血症的预防比积极治疗更有实际意义，因此要求我们合理的饮食，适当的运动来维持我们的健康。一旦脂肪摄入量大，时间久了导致高血脂的概率很大。预防高脂血症，从健康饮食开始。