肌腱断裂恢复期间的饮食禁忌有哪些

概述

其实肌腱断裂对于饮食方面没有什么特别要忌口的东西，也就是说肌腱断裂的人在恢复期间最好什么食物都适当吃一点，但是切记不要抽烟。因为如果一个人抽烟会严重影响到伤口的愈合。肌腱断裂之后往往会经络不通，还有可能气血阻滞，在恢复期间应当多吃开胃并且容易消化容易吸收的食物，比如蔬菜水果要多吃，蛋类食品以及豆制品也要多吃，鱼肉瘦肉也多吃一点。

步骤/方法：

1 肌腱断裂的人在身体恢复期间烹饪饮食最好以清蒸或者是炖熬为主，少吃或者不吃油煎油炸以及炝炒的食物，过于酸辣燥热的食物以及油腻的食物少吃为好。几点锻炼的人在恢复期间骨头汤之类的食物适当少吃，因为这些食物往往油腻，吃下肚子之后不容易消化，并且容易加重胃部负担，还容易导致便秘。

2 肌腱断裂最初恢复期间主要以清淡饮食为主，2到4周左右的时间就可以吃一些高营养的食物，这个时候骨头汤、炖鸡汤等等都可以多吃，并且还要及时补充维生素a以及维生素d，各种钙元素以及蛋白质营养成分都要进行补充。

3 肌腱断裂恢复期到了第五周以上的时候饮食方面更是没有什么忌口的了，所有的食物特别是营养丰富的食物都应当适当多吃，比如说吃一点猪骨汤羊骨汤等等，还可以适当饮酒，比如适当饮用杜仲骨碎补酒就很不错。

注意事项

肌腱断裂过后不可以一直躺在床上休息，恢复期到了第三天就应当逐渐加强身体以及四肢的运动，运动能够加快肌腱断裂部位的血液循环，加速组织修复再生。当然运动的量必须由小到大逐渐递增，切不可突然剧烈运动。