怎样祛除粉刺的烦恼_健康经验_快速问医生

概述

您好，我今年18岁，所谓的正是如花儿一样美丽的年纪，可是我却长了粉刺，一点都不觉得自己美丽，每次都不敢照镜子，觉得自己脸上的痘痘好多，好像脸上没有一个干净的地方一样，本来应该貌美如花的年纪，可是我就是一点都不自信，因为脸上有好多好多的痘痘。所以，我应该用什么方法去掉脸上的痘痘呢，怎么样的方法是有效果的呢？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题。粉刺是一种易于在青春期爆发的皮肤病，真的是非常的影响美观，那么用什么方法能够比较好的治疗呢，主要还是要从生活方式和睡眠习惯方面来进行治疗呢。

2 如果长粉刺的话，在饮食上就要特别注意了，不要吃辛辣的食物，不要吃冷饮，不要吃牛肉、鸡蛋等热量高的食物，要多吃蔬菜水果、多吃牛奶豆浆，食物一定要以清淡的菜系为主哦。

3 另外一个方面就是睡眠了，我们都说好皮肤是睡出来的，可见睡眠对于身体的重要意义，一般来说，一天最少要睡8个小时，而且晚上11点到1点一定要保持沉睡的状态哦，把毒排出去了，才能不长粉刺。

注意事项

还有一个需要注意是，如果有时间有条件的话，要进行适当的运动哦，运动能够加快血液循环，能够促进我们的毛孔分泌，能够使毛孔变得更加顺畅哦。

怎样祛除粉刺的烦恼

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