小儿鼻炎保健操怎么做

概述

小儿鼻炎一般是由病毒、病菌、感染或是刺激物下导致的流鼻涕、打喷嚏、呼吸不当类似鼻炎的头晕症状，使鼻子内部充血肿胀导致空气不流畅不好呼吸。小儿鼻炎保健操可以促进血液的流通，使鼻子附近血液循环，做到通鼻的效果，持之以恒的做小儿鼻炎保健操也可以缓减鼻炎发病，也会减轻病情，小儿鼻炎在呼吸不畅时会很难受，这个时候最好是去空气流畅的地方走走。

步骤/方法：

1 用两只手按摩鼻根上下按摩，注意速度和按摩力度，不可按摩力度过大，本来鼻内就充血了不可太用力，可以促进血液的流通，使鼻子附近血液更好的循环，鼻子内的充血肿胀可以得到一定消除。小儿鼻炎很大部分都是感染病毒导致的鼻内粘膜充血而使呼吸不畅。

2 用手指按摩鼻翼的两边，那两边叫迎香穴，可以很有效的疏通，因为小儿鼻炎很多时候都是感觉鼻子里面有异物导致呼吸不畅，其实是鼻内粘膜充血肿胀引起的不适应，导致会有异物在鼻内的感觉，按摩迎香穴就是一个很好通鼻的保健操，持之以恒效果会更明显。

3 可以让全身出汗，多喝姜水或是红糖水，让身体多出点汗，可以让血液循环，鼻子容易疏通好呼吸，喝点抗病毒的口服液，因为鼻炎一般都是病毒感染所导致的，抗病毒的口服液可以配合着保健操一起，因为保健操是减缓减轻病情，而口服液起到了保护作用。

注意事项

要注意鼻内的卫生，不要进污染较严重的地方禁辛辣、冰冷食物坚持做鼻子的保健操多运动，调养身体，强壮体格保暖措施做好，尽量不要感冒，有鼻炎的感冒会更加难受流鼻涕时擦拭应注意不要用力，在鼻翼两边轻轻一按擦拭即可