引产后吃什么食物补血呢

概述

您好，引产对女性朋友来说是很痛苦的一件事，会给身体带来很大的消耗，其实引产和分娩差不多，都会经历很大的疼痛，而且产后会失血很多，这个时候是补充营养的最重要的时期，因此很多妈妈都会关注产后吃什么补血呢。在引产后可以吃的东西也有很多，关键是要营养搭配，像豆浆大米粥、鸡蛋枣汤、参芪母鸡等都是不错的选择。补血的话可以多吃一些含铁质的食物。

步骤/方法：

1 女性朋友在做完手术之后一定要注意休息和营养，引产后的一个月是很关键的，如果不好好调养可能会留下很多的后遗症。饮食一定要搭配好。富含铁质的食物比如菠菜、西兰花以及一些热带水果。

2 注意平时不要去吃一些辛辣刺激的视频，吃的温和一点的。还有就是要好好的休息，千万不要累着自己，千万不要参加一些体力活动。多吃吃水果蔬菜还是蛮好的。保持自己身心的愉悦和舒畅！

3 还有重要的就是要保证补充足够的钙质，以预防流产后贫血的发生。补钙的话可以吃鱼肉豆腐汤，这道菜富含蛋白质和钙质，对孕妇是非常有帮助的。当然还需要必要的铁质、蛋白质、维生素等物质，都是需要补充。

注意事项

少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜。引产后孕妇是很劳累很辛苦的，所以一定要注意休息。一般休养个半个月或者1个月就可以恢复正常的生活节奏了。