得了粉刺吃什么食物好

概述

您好，粉刺主要跟因为清洁不彻底、遗传、熬夜，气候冷热交替和使用了一些药物而引起的。粉刺主要表现为白头粉刺和黑头粉刺。而且它与与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。尤其是在青春期的人们尤其长有粉刺。长长长于人们的脸部胸部。最好不要用指甲抓破。有些事物吃了就相当于是火上浇油，有些食物却可以帮助我们减轻症状。

步骤/方法：

1 柠檬本身具有美容祛痘的效果，所以您可以吃柠檬而且柠檬含有丰富的维生素C，被成为是最具美容功效的水果。但是柠檬很酸，建议您可以和蜂蜜泡成水喝，对您好处。得了粉刺的人可以多吃些香蕉，香蕉有助于将体内的毒素排出来。排毒养颜就是香蕉的功效。

2 而葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。还可以多吃一些清凉的食物，比如瘦肉、蘑菇、冬瓜、豆腐等等。还可以多吃一些含有锌的食物，一般以海类食物为代表，但是如果您过敏的话，就不要吃了。

3 切忌吃一些辛辣的食物和一些小吃，因为辛辣食物是非常具有刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和治疗。还有不能吃含脂高的食物。含脂高的食物能产生大量的热能，加重体内火热，禁用猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。不仅加重您的体重，还给您的病情带来一些不必要的麻烦。

注意事项

注意皮肤的清洁，感觉到皮肤出油了，就要及时的清理，不要让毛孔被堵塞形成粉刺。不要用手去挤和挠，这样会是皮肤受到细菌的感染，从而更加的严重。注意保持好好的睡眠。