失眠会造成脱发吗

概述

脱发是一种常见的生理现象，我要告诉你的是，如果你有失眠的症状的话，确实是会在一定程度上导致脱发的，因为这会使得身体的内分泌系统失衡，造成脱发。患者在得了脱发之后，除了头发掉落严重之外，还会出现头皮出油严重，影响正常的人际交往，造成患者心情抑郁，使得工作积极性降低等。那么普通人平时可以做些什么来预防脱发的发生呢？

步骤/方法：

1 首先，要看是什么原因造成你的脱发，比如工作和生活压力过大，精神过度紧张，抑郁造成的失眠。平时可以向身边的人倾诉，及时的排除身体中的不良情绪，这样做可以有效的降低脱发的发病率。

2 第二，在平时的生活之中养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，多补充一些新鲜的蔬菜和说过，适当的蛋白质，肉类等都是可以的，少吃辛辣，油炸，糖分含量高的食物等要避免。

3 另外，最主要的就是患者应该保持身心愉快，不要给自己过大的压力，有条件的话可以去医院，通过植发，中医调理，针灸等方法，阻止脱发的进一步发展，这些方法也可以帮助你治疗脱发。

注意事项

正因为脱发是一种正常的生理现象，所以往往不容易被人们所在意，这其实是不对的，因为它会影响人的形象，心里，和人际交往，造成不必要的后果。