牙齿美白可以保持多久呢

概述

几乎我们每个人都有这样的经历，当我们与他人沟通说话的时候，如果对方有一口满嘴的黄牙，你会是怎样的心情呢，你一定觉得这个人非常不讲究个人卫生，也可以说是一个没有品位的人，相反，如果你有一口洁白光亮的牙齿，那会是怎样的一种状况呢，它会使你在与别人交谈时很自信，也会给人留下一个好印象，现在在大街上有很多美白牙齿的诊所，也有很多的方法使你的牙齿更洁白，请问牙齿美白可以保持多久呢？

步骤/方法：

1 首先，我们应该承认，牙齿美白机构确实能够使你的牙齿更洁白，更亮丽，美白效果也不错，但是这种美白不会保持很长时间，最多也就是一个月，一个月后几乎是恢复原来的状态，因此我更主张牙齿美白的日常护理。

2 牙齿美白的平时护理，养成良好的口腔卫生习惯很重要，例如：饭前刷牙饭后漱口，坚持每天早晚都要按时刷牙的习惯等等，这些对牙齿的健康和美白有非常大的作用，但这些需要人们每天坚持做，不能三天打鱼两天晒网。

3 人们在平时还要养成多喝水的习惯，因为喝水有利于牙齿健康和美白。值得注意的是很多人在平时有吃口香糖的习惯，这对牙齿是非常有害的，所以我们平时应该少吃患者不吃人们必须牢记的

注意事项

平时饮食方面要尽量少吃含色素多的食物，多吃些新鲜的绿色蔬菜和水果，少吃像方便面这种垃圾食品，拒绝吃一些辛辣食品，并且养成良好的个人口腔卫生习惯。