鼻炎的预防具体怎么做

概述

鼻炎就是指因为病毒或者是细菌的感染所造成的，会使得鼻粘膜受到损伤，所以也不要使用刺激性的药物，会使得鼻子受到损伤，一般临床的表现就是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕等等症状，而且这是一种常见的疾病，如果觉得鼻炎只可能会影响鼻子那就错了，鼻炎还可能使得咽喉和眼睛受到影响，除了这些身体上的影响以外还会影响到平时的工作学习以及睡眠，所以应该尤其引起注意。

步骤/方法：

1 下面就给大家介绍一下如何预防鼻炎，就是应该要少吃辛辣油炸刺激类的食物，还有就是平时不要让鼻子闻到一些比如说甲醛、化学药剂之类的刺激性的味道，否则会加重鼻子的负担，也不要吃一些自己对其有过敏史的食物。

2 同时的话海鲜、鱿鱼、虾类也不要吃，因为容易诱发炎症，饮食的时候切记不要挑食，要均衡营养，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，尤其是富含维生素的食物一定要多吃，平时多多注意到户外进行体育锻炼，增强自身的免疫力。

3 随时保持一个良好的心态，不要总是担忧或者是烦恼一些生活当中的琐事，平时感冒的时候不要小瞧一些轻微的感冒，稍不注意就会诱发鼻炎，所以要及时服用相关的药物，平时多注意休息，不要让自己太过操劳。

注意事项

平时多多增加营养，少吃零食，如果平时感冒的时候出现鼻塞的情况，建议及时去医院进行治疗，不要胡乱服用药物或者是拖着，要听从医生的指导和建议。