游泳对治疗强直性脊柱炎有那些好处

概述

表哥半年前发现自己久不久莫名其妙的就腰酸胀痛，而且后面腰侧接近屁股的地方老一阵阵的疼，尾骨那里有点硬硬的感觉老是活动不开一样，特别是晚上睡觉的时候更加明显，起来活动后反而还好一些，后来去医院检查医生说是强直性脊柱炎，现在夏天了，建议他多去游泳。听说强直性脊柱炎是一种不死的癌症，家里人都特别的担心，那医生建议去游泳是有什么好处吗？

步骤/方法：

1 游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。

2 特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性。

3 有个别的病人，不是很喜欢运动的，或者是因为患了强直性脊柱炎感觉全身肌肉骨头都疼痛不舒服，所以就老躺床上，吃饭喝水也要找人伺候着，美其名曰修养，其实这种想法是错误的，就像一个机器一样，本来只是一点小毛病的，多用多润滑自然就改善了，一动不动反而加重病情。

注意事项

有这种病症的人，平时可以适当的吃葱蒜、茴香这种可以驱寒的食物，冬天的话还可以喝姜糖水，既能暖胃又可以驱寒保暖。另外，像栗子、羊肉这些能够补肾强筋骨的，可以煲汤喝，对治疗强直性脊柱炎也是有一定效果的。