怎样能拥有一个健康的牙齿呢

概述

看了电视剧，电影里的那些女主角，感觉他们的牙齿又整齐，又洁白的，像珠宝一样，特别漂亮，不知道那是他们真的牙齿，还是后期处理过的，我也想拥有像牙齿模特一样洁白整齐的牙齿，我基本每天都会刷三次牙齿，饭前饭后都不忘刷牙漱口，但是牙齿还是有点黄，也去洗过牙齿，效果也不怎么样，我想问问，怎样才能拥有一口洁白整齐，健康的好牙了？

步骤/方法：

1 牙齿是人体中最坚硬的器官，要想有一副健康的好牙齿，就必须养成良好的饮食习惯，要减少吃含糖量太高的食物的次数，养成良好的口卫生习惯,要保持口腔卫生清洁习惯，早晚刷牙，三餐后漱口。

2 平时生活商业需要注意，刷牙最好用温水，牙刷要使用材质较好的软毛刷，牙膏最好使用纯植物配方的，一天刷牙次数不能超过三次，过多会损伤牙齿表面的牙釉质，过少则会造成细菌滋生，产生蛀牙。

3 每半年需要到专业牙科医院洗一次牙，超声波会彻底清除隐藏在牙缝中的顽固牙垢。洗牙虽不具备漂白的作用，但它能保持口腔健康，使洁净的牙齿看起来更健康，如果有牙病，需要及时就医，这样才不会影响整个口腔的清洁。

注意事项

美丽的牙齿，应从日常生活的点滴做起，拥有一副健康美丽的牙齿可以说是每个人的愿望，所以平时应该多注意口腔的清洁，勤看牙医，做口腔保健。