为什么我睡觉会磨牙齿

概述

现在许多人有磨牙的现象，很多人都不知道自己为什么会出现这种现象。其实磨牙症是睡眠时习惯性磨牙或白天有磨牙的习惯，随时间积累，导致的一种长期恶性循环疾病。儿童磨牙的原因主要有:胃肠道疾病或口腔疾病导致，缺乏维生素，牙齿长的不齐，或者是睡觉前吃了不易消化的食物。而成人出现磨牙现象的原因主要与压力和长期生活方式不规律有关，压力大易造成神经紧张，心理焦虑，导致睡眠状况不好，长期生活不规律也易造成睡眠质量不好，这都是导致成人有磨牙现象的原因。

步骤/方法：

1 磨牙的防治应从病因入手。首先我们应当释放生活中的压力，解除不必要的烦恼，压力，让自己有个愉悦的心情，不要让不好的情绪控制自己，心理影响生理。必要的时候口服安定片，介意在医生指导下服用，安定片具有一定的依赖性

2 要养成良好的生活习惯，磨牙形成的很大原因是长期不规律的生活，所以我们应养成良好的生活规律，起居有规律，适当的锻炼，但睡前不要进行剧烈运动，并且要养成良好的卫生习惯，特别是儿童。

3 调整牙合治疗，通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。并且在日常生活中纠正一些不良习惯，例如单侧咀嚼，咬笔头等习惯，让牙齿保持一个健康的状态。

注意事项

日常生活中注意释放自己的压力，适当的做些运动，不仅增强体质，也有助于减轻压力。介意儿童多补充维生素严重的磨牙症务必去医院就诊医治，在医生指导下进行治疗