小腿肌腱断裂术后还可以不可以做剧烈的运动呢

概述

在此之前，我对小腿跟腱可以说是一无所知，没想到一个小小的意外就让我跟这件事联系到了一起。上个月，单位组织职工运动会，喜欢跳绳的我欢天喜地报了名。没想到才跳了几十个，我就觉得右脚疼得厉害，还以为是脚踝扭伤了，就停下了，后来又没事了，自己抹了点红花油，可是第二天上班时又开始疼越来了，同事把我送到了医院，一照X光，嗬，小腿跟腱断了，要马上住院手术。我懵了，手术后我还能做剧烈运动吗？

步骤/方法：

1 你好！首先，跟腱是一个很重要的肌腱组织，连接着脚、小腿和大腿等关节，它是全身最重要的一个肌腱组织。运动员有很多跟腱断裂的例子，跟运动的角度有关，比如刘翔也跟腿断裂过。普通人训练小，更容易出现跟腱断裂的情况。

2 其次，跟腱断裂的病人并不少，甚至比骨折还多。跟腱断裂时，大多数人可能会感到疼痛难忍，但是有些人却感觉不到疼痛，还能走路。像你这种情况就是这样，所以感觉不到疼痛的最容易造成误诊，所以一旦出现情况，应该及时去医院。

3 检查后确定是跟腱断裂，需要马上去医院去做手术。手术后要进行康复训练。三个月之内先躺在床上静养，只上肢进行运动。三个月后可以下床锻炼，不能做剧烈的运动，以散步为主。一年之后，就能像以前那样运动自如了。

注意事项

在跟腱断裂恢复期内，病人不需要有什么忌口的，几乎什么都可以吃。饮食上，要多多地加强一下营养，多吃鸡蛋，牛奶，排骨汤之类的食品，会促进病情的恢复。