牙齿美白方法有哪些

概述

我们每一天都在吃东西，但是有很少的人，在洗洗的关心着自己的牙齿，有很多的时候，在牙疼的时候，我们聚会看医生，在牙齿没有什么问题的时候，不管什么食物，硬的，软的，刺激的，不刺激的，我们都不管牙齿难受不难受，就直接吃，很多时候，在吃一些东西之后，牙齿就会有一些变化，只是刚开始的时候，我们看不见而已，那么牙齿美白方法有哪些？

步骤/方法：

1 想要美白牙齿我们可以使用家里的食用醋，白醋，米醋，或者是陈醋都是可以的，含在嘴里大概过了一分钟到三分钟之间，然后把醋吐掉，在刷牙，这样可以美白牙齿，一般一个月做一次就可以。

2 想要美白牙齿我们可以使用柠檬，我们可以使用新鲜的柠檬，把柠檬切片之后，在刷牙之后含在嘴里，最好是盖住我们的牙齿，这样比较黄的牙齿就会很白，也可以使用柠檬汁冲水。

3 想要自己的牙齿白，就要在平时的时候，多吃一些美白牙齿的食物，多吃一些牙齿“清洁工”的食物，比如甘蔗，苹果，胡萝卜，芹菜等，都是对美白牙齿有很好效果的，可以在平时多吃。

注意事项

我们都知道吸烟的人的牙齿一般都是比较黑的，或者是爱喝茶，喝咖啡，都是导致黄牙的因素，这个时候，就要靠洗牙来美白牙齿，洗牙也是保持牙齿的一种方法，可以出去牙齿中的污渍。