睡觉磨牙齿是怎么回事

概述

睡觉磨牙是一种长期形成的一种恶性循环的疾病。睡觉磨牙的这样一种习惯，我们也叫做磨牙症。磨牙症就是在睡觉的时候会习惯性地磨牙或者是无意识地磨牙。睡觉的时候会磨牙主要是脑袋的中枢神经系统发生了紊乱，然后就会让牙齿发生咀嚼的运动，牙齿与牙齿间的咀嚼就会出现咯吱作响的声音，也就是磨牙了。如果是六岁到十三岁之间处于换牙期间的儿童会磨牙还算正常，如果是已经换牙结束的成人，则是一种疾病。

步骤/方法：

1 如果是六岁到十三岁的儿童，处于换牙时期的，有轻微的磨牙的情况，是没多大关系的。换牙结束后一般就不会出现这种磨牙的情况的。这种情况只需要平时让儿童注意休息，作息规律就可以了。

2 如果是六岁以前的孩子，不是出于换牙时期的，这个时候出现磨牙一般就是肠道内寄生虫的问题。这个时候就要采取杀蛔虫的方法来进行治疗了。然后尽量保证孩子的作息时间和作息规律。

3 如果是成人的话，要尽量保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，要让自己放松，缓解自己的压力。要注意休息，睡觉之前不要过于兴奋，不要喝一些兴奋性的饮料，比如说咖啡、浓茶等。

注意事项

很多人认为磨牙并不是病，但是其实磨牙还是要接受相应的治疗的，要不容易引起其他的一些健康问题。在平时的饮食上要适当地补充钙，可以吃一些含钙食品。