乳腺疾病饮食上要注意什么呢

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，说到乳腺疾病，不禁让我想到今年年初因乳腺癌去世的歌星姚贝娜，乳腺疾病是威胁女性健康一个非常常见的疾病，而且现在乳腺癌也难以治疗，但是我们要学会预防，只要我们好好预防，那么乳腺疾病就可以远离我们哦，下面就让我来和你说一说乳腺疾病患者平时在饮食上面需要注意点什么呢？一起来看看吧，希望帮到你哦。

步骤/方法：

1 第一，要多吃大豆类食物哦，为什么要多吃大豆类食物呢？这是饮食大豆类食物富含异黄酮，这种物质会降低女性的雌激素，从而不会让乳房有胀胀的感觉，日常可以多吃一点豆腐等食物哦。

2 其二就是要少吃腌制食品，腌制食品含有亚硝酸钠，对人体没有好处，经常吃腌制食物的人比不吃腌制食物的人患乳腺疾病的风险要高很多，所以我们一定要注意哦，不该吃的千万不要吃。

3 最后就是可以多吃一点海带。海带是个好东西，对我们人体大有益处，可以防止乳腺增生哦，除了海带具有这样的作用之外，很多海产品也具有同等作用，比如说章鱼、泥鳅、黄鱼等，平时可以适当多吃一点哦。

注意事项

要预防乳腺疾病，平时还需保持一个乐观的心态，遇到什么事情都不急不躁，然后就是要坚持运动哦，可以每天跑步半个小时，然后怀孕之后最好母乳喂养哦。