得了粉刺跟自己不注意脸部清洁有关吗

概述

粉刺，也被叫做暗疮，青春痘，是一种非常常见的皮肤炎症，相信很多人对这个都不陌生。对于爱美的女生来说，脸上的黑头和粉刺更是被视为眼中钉、肉中刺。青春期的时候，还可以说是青春的标志，不甚在意，可是青春期过后还是继续长的话，那真是一个郁闷啊。特别是油性皮肤的女生，平时稍不注意粉刺就会往脸上冒，让人头疼不已。这个跟日常脸部的清洁关系非常大，只要你做好日常的清洁工作，头疼的粉刺自然而然离你远去啦！

步骤/方法：

1 其实所有类型的皮肤都可能会长粉刺，并不是说油性肌肤的就长得比别人的多。如果皮脂分泌过多，毛囊被堵塞或者是发炎的话，加上平时作息时间不规律，什么酸辣生冷的都吃，又没有及时清洁，那粉刺肯定会趁虚而入了。所以注意脸部清洁是避免粉刺的最基本步骤和常识。

2 除了清洁以外，使用劣质的化妆品也会导致皮脂分泌障碍引发粉刺的，尽量到正规的专柜去购买有质量保证的护肤品，不可贪图便宜。另外，还要注意防晒，长了粉刺的话最好不要晒太阳，特别是紫外线强的时候少出门。使用一些去角质的护肤品也可以起到一定的作用，但不要过量。

3 另外，粉刺跟饮食也有很大的关系。平时应该尽量清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的青菜和水果，少喝浓茶咖啡，因为这个很容易易引发皮肤油脂分泌和刺激内分泌不平衡，从而形成更严重的粉刺。还有，戒烟戒酒，不要随便大补进补。

注意事项

枕巾和枕套也要经常清洗，枕巾最好两三天换洗一次。运动或者从外面回来以后应该及时洗脸洗手，将脸上的灰尘和油污洗掉，保持清洁和干爽，避免堵塞毛孔。睡眠要充足，情绪要乐观，避免焦虑和紧张。