低血糖患者应该如何选择饮食

概述

患有低血糖会出现头晕、出虚汗、手脚发软没有力气、胸部发闷等症状，造成低血糖的原因说的简单易懂点就是：长期饮食营养不良造成的体质虚弱而引发的低血糖，对于低血糖而言日常预防是很重要，现在没有什么好的药物可以彻底治愈，通过饮食调节能起到很大的帮助作用也是治疗低血糖的有效措施，因此患有低血糖的患者饮食方面一定要特别注意，一起来了解一下低血糖患者应该如何选择饮食？

步骤/方法：

1 1.日常生活的饮食要合理搭配尤其是荤素要搭配好，均衡营养，要保证摄入充足丰富的营养，多吃蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类谷物类食品等，这些食物能缓慢吸收，可以维持血糖的平稳，一定要养成按时进餐的良好饮食规律，不能延迟不能挨饿。

2 2.低血糖患者的日常饮食要特别的注意，食物的种类要交替着吃，不能老是吃同样的食物，要少食多餐，除了正常饮食之外还可以吃点含糖的食物，点心、饼干等零食每天可以吃点，要增加高纤维食物的摄入，对稳定血糖的浓度有益处。

3 3.低血糖患者要戒烟戒酒以及咖啡，这些东西对低血糖没有任何帮助作用，只会影响血糖的稳定性，要多吃含糖的食物，外出时要随身携带一些糖果，一旦低血糖发作，可以用来自救。

注意事项

日常饮食要合理搭配加强营养，多参加户外运动锻炼身体、增强身体抵抗力，轻度低血糖不需要治疗，只要多注意一下饮食调节就可以了，重度低血糖症状明显是一定要及时就医进行治疗，外出时要随身携带含糖的食物，一旦发病时可以吃点含糖食物进行自救。