粉刺跟休息不好有关系吗

概述

粉刺，是生活中最常见的疾病了。特别是对于有些处于青春期的女孩来说，尽管它感觉不痛不痒，但非常影响美观。对于青春期的孩子来说，粉刺就是周而复始，但是有些人几乎从来都没有出现过粉刺，但是对于青春期而言这是正常的。因为引起粉刺出现的原因很多，休息不好会造成内分泌失调，从而出现粉刺。所以有充足的睡眠，这是战胜粉刺的必要途径。

步骤/方法：

1 引起粉刺的原因有可能是遗传。不仅如此化妆品的使用不当或者没有及时的清洁皮肤也会出现粉刺。内分泌失调是最常见的因此粉刺的原因了。比如熬夜而造成睡眠不足，或者便秘等等都是会出现粉刺的。

2 还有些原因是环境因素，比如有些人本身皮肤的原因，不适合去其他城市生存，一旦去了，就会引起粉刺。那么我们可以尽量避免分次的出现，比如少使用化妆品，以卖弄清洁不干净而造成毛孔堵塞。

3 合理的睡眠也是很重要的。每天早上起床最好空腹喝一杯温水。不要暴饮暴食。保持心情愉快，不要给自己太大的压力了。在饮食方面以清淡有营养为多喝开水，保持消化良好主，多吃瓜果蔬菜，少吃一点辛辣刺激食物。

注意事项

注意平时经常保持皮肤清洁。睡前、早起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去，清洁面部。偶尔还可以使用清洁霜做一个面部清洁，但记住不要使用太频繁。