人工流产后脸色苍白发黄补什么好

概述

我有一位朋友，再进行完引产手术后，脸色经常发白，并且对饮食方面有很多的疑惑，女性朋友再进行完引产后身体抵抗力很差，我提醒她注意千万不要着凉。在手术过后，应该尽量好好休息，特别是应该注意饮食方面的问题，注意保持饮食清淡、多吃些新鲜的水果蔬菜以保持大便的通畅，保证身体正常的新陈代谢，以让自己的身体恢复到手术之前的健康状态。这里，我就来给各位女性朋友们来说一下关于饮食方面的问题。

步骤/方法：

1 脸色苍白，缺少蛋白质，首先要保证食用富含蛋白质、充足的维生素和无机盐的食物，还应该补充足够的铁质，以预防贫血的发生。像鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等，都是不错的选择，还有就是多吃新鲜水果和蔬菜。

2 鲤鱼也是非常适合人工流产后的人食用的，流产之后脸色苍白，可以炖些鲤鱼汤来补补身子，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。鲤鱼在市场上又很容易买到，这是补充营养的佳品。

3 人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗，而且脸色苍白，因此补充水分应少量多次，多喝水，利于排尿和新陈代谢，还应该补充充足的维生素，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

注意事项

人工流产后脸色苍白并且乏力，可以食用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物来调节气色，让自己的气色更快的恢复到之前。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。