为什么我睡觉会磨牙齿

概述

磨牙是我们常见的一种情况，我以前小的时候就听人家说，谁睡觉经常的磨牙，其实那个时候我自己还比较好奇，磨牙是一种什么情况。可是到我上高中的时候，在宿舍里面住，有一天早上起来，舍友说我也磨牙，这让我大吃一惊，我还说不可能，因为也没有听我家人说起过，可是后来几个人都这么说我才相信了。那么，为什么我睡觉会磨牙齿？

步骤/方法：

1 首先，我们应该知道的是磨牙其实是一个比较易发的现象，也就是说，很多的原因都会造成睡觉的时候磨牙。其中比较常见的一种就是睡觉的时候精神过度的紧张，白天的兴奋或者做恶梦都有可能。

2 其次，就是最主要的一点，就是看看自己的牙齿是不是有疾病，因为牙齿疾病也是有可能造成磨牙的，在晚间，我们人体处于一种相对无意识的状态，还有可能是身体内部有寄生虫。

3 最后，从中医的角度来讲，就是肝火过旺，所以我们在日常生活中应该从饮食方面来进行调节，不要吃一些辛辣的食物，在这种情况下就应该及时的清热袪火，晚餐应该尽量吃少一点

注意事项

以上就是关于为什么我睡觉会磨牙齿这个问题的一些简单介绍，需要说明的是，睡觉磨牙者应该尽量的保持一个规律的作息习惯，睡前不要有剧烈运动