十多年慢性结膜炎，治不好，要怎么保护眼睛

概述

我有个朋友他就患有慢性结膜炎，眼睛及其难受，经常伴随着眼睛疼痛、眼部有红血丝等症状。现在他也知道自己患这种病的原因了，主要就是不注意用眼卫生、长时间盯着电脑屏幕、经常吃辛辣等刺激类的食物等造成的。后来他经过自己平时日常生活中的注意，现在已经得到了好转，主要就是改掉了自己长期盯着电脑的这种坏习惯，以及不用脏手去触碰眼睛等眼部的卫生以及最主要的是忌了自己最钟爱的辛辣食物。

步骤/方法：

1 不要长时间盯着电脑或电视的屏幕，要注意让眼睛得到休息，看一会儿电脑或电视的屏幕之后要及时让眼睛得到休息，建议一次看屏幕的时间不要超过一小时。其次，不要躺着看书，或者眼睛离书本很近也不行。晚上要注意早点休息，睡眠时间最好不低于8小时。

2 注意用眼卫生。勤洗手，尽量不要用手去触碰眼睛，以免造成细菌、病毒的侵入，给眼睛造成伤害。其次，擦脸的毛巾不要同他人用一条，同时尽量不要随便使用他人的毛巾，毛巾要经常洗，并经常进行消毒，切断细菌、病毒的一切传染源。

3 眼睛是比较脆弱的，一旦患上眼部疾病，尤其是结膜炎等疾病，在饮食上就要有所改变。比如辛辣、油腻的食物，尽量少吃，多吃一些对眼睛有好处的食物，比如吃一些鱼或豆制品以及一些青菜和水果，调节自己的饮食，保护眼睛。

注意事项

眼睛的保护刻不容缓，尤其是已经患上结膜炎的患者更应该注意眼睛的保护，除了平时的药物治疗外，还应注意用眼卫生、多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激类食物、让眼睛得充分休息，此外，还可以做做眼保健操等来保护眼睛。