久坐会得输尿管结石吗

概述

久坐是会得输尿管结石的。我有个朋友，在一家网络游戏公司上班，平时的工作就是每天在电脑跟前制作网络游戏，不得已便养成了在电脑跟前久坐的习惯。就连下班回到家，也是习惯于做到电脑跟前玩游戏，而且加上他平时不喜欢运动、不喜欢饮水，吃的东西基本上也是一些油腻的食物，以及晚上吃饭时间过晚等一些不好的习惯，突然有一天，他发现自己腰腹部疼痛难忍，于是便去医院检查，结果得了输尿管结石。可见久坐及一些坏习惯会得输尿管结石。

步骤/方法：

1 为了防止输尿管结石的行成，一定要避免久坐这一坏习惯，要多注意运动。久坐时间长了，不利于排尿，更不利于食物的消化，一方面，所吃的食物中的钙会留在输尿管上，时间一长就会形成结石，另一方面，经常不做运动，也不利于食物的消化和尿液的排除。

2 另一方面，要注意多饮水。所饮用的水一定是白开水，切勿以饮料代替，尤其是碳酸饮料。多喝白开水，有利于尿液的排除，同时也会疏通留在输尿管上的钙等物质，防止结石的形成。此外，饮水的量和时间一定要注意，每天饮水的总量要在2000毫升左右，且饮水的时间一定要分散开，不能集中到一个时间段里，最好早中晚每个时间段都要饮水。

3 此外，所吃的食物一定要以新鲜的蔬菜、水果为主，不要每天大鱼大肉，这样会使一些脂肪等附着在输尿管壁上，从而加重输尿管的负担。还有就是，晚餐的时间不宜过晚，最好是在睡前4-5个小时之内饮食，因为排尿的高峰期是在晚餐后4-5个小时之后，为了尿液的及时排除，最好就是晚餐不要过晚。

注意事项

平时注意不要久坐，要多做一些运动，此外，为了防止输尿管结石的产生，要注意饮食习惯，还要多喝白开水。还有一点需要注意，就是要定期去医院做检查，防患于未然。