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2015-06-11 8:47:08我想了解一下,如果长了很多青春痘的话,在日常的生活当中应该多吃一些什么样的食物少吃或者不吃什么样的食物对于治疗青春痘有帮助。现在的我脸上长了非常严重的青春痘有一些已经在脸上留下了痘印儿凹陷下去的痘坑,所以我害怕会留下更多的痘印和痘坑。想对脸上的这些青春痘进行治疗,那我想了解一下在日常的饮食当中我需要注意些什么?
1 青春痘的形成除了与体内的内分泌失调有关,就是因为人体皮肤毛孔堵塞,所引起的皮肤囊肿发炎,就会产生青春痘。所以想要治疗青春痘的话,首先就要对皮肤进行彻底的清洁,把毛孔打开,彻底清洁。
2 在日常生活当中,良好的生活习惯和饮食结构,对于治疗青春痘也有很大的帮助,首先青春痘患者在饮食上,应该忌口的是辛辣刺激的食物,油腻的食物最好也不要吃,比如说像油炸的,辛辣的,嗯麻辣烫火锅,这些都不要吃。
3 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以清淡的饮食结构为主,比如说可以吃一些粗纤维的蔬菜,小芹菜,黑木耳小白菜胡萝卜,甘蓝,也可以吃一些豆制品,以及一些柑橘类的水果。这对青春痘都有好处。
另外很多青春痘患者多有便秘的这个症状,因为便秘也会在人体内产生很多的毒素排泄不出去的话也容易在脸上形成痘痘,所以针对于便秘的人必须要多喝水。而且都可以在睡前或者是早上起来空腹的时候喝蜂蜜水效果好。
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