慢跑对甲亢患者有益吗

概述

我家婆就是一个甲亢老病号了，据她说有几十年的病史了，一直都没办法停药也没法痊愈，只能靠吃药调理。平时走上一段就总听见她说心慌得难受，胸口闷闷的喘气困难，手也抖动得厉害，刚开始的时候我会以为她是心脏病，后来才知道甲亢也会有这样的表现。但是不活动的时候也没发现有什么异常，基本上也不影响正常的生活。就是得长期吃药，现在七十了，更是没办法断药了。

步骤/方法：

1 对于患了甲亢的患者来说，锻炼是必须的，老是呆着不动也不行，但是一定要适量。如果能够坚持每天慢跑或者是散步的话，可以提高肺活量，增强体质，提升抗病能力，是很有好处的，但是一定要坚持才行，三天打鱼两天晒网那种是没有效果的，像我家婆就是不爱运动的，每天吃饱就躺着，现在体质是越来越差了。

2 除了适量的运动，甲亢患者饮食方面还要注意，辛辣、煎炸的肯定是不能吃的，还有，要确诊具体是由于缺碘还是摄入碘量过多引发的甲亢，如果是缺碘的话，平时可以适当的吃含碘量高的食物，比如海带和紫菜还有鱼虾等海鲜类，视具体情况而定，最好的是详细咨询医生后严格遵医嘱执行。

3 情绪对甲亢的影响也比较大，对于患了甲亢的病人来说，平时要保持乐观的心态，不要过于激动、急躁，这对于甲亢的病情来说是很重要的，如果是经常处于紧张状态或者是跟人发生口角之争会加重病情，除此之外居住的环境以安静为主，最好避免嘈杂喧闹。

注意事项

一般来说，甲亢患者是不能喝浓茶和咖啡的，我家婆就相反，平时总喜欢喝浓浓的普洱茶，怎么说都没用，现在是药量越吃越大，不然没法控制，希望亲们引以为戒。病情稳定的时候适量活动活动，不要长期躺着。