宫寒轻者平时怎么调养

概述

在一次聊天中，我的一位女性朋友告诉我，她平时特别怕冷，现在夏日炎炎，她都不能像其他的爱美、爱展现自己的年轻女孩一样，穿露一点的衣服，比如穿个吊带装吧，她会感觉肩膀冷，穿个露脐装吧，又会感觉肚子凉嗖嗖，穿个超短裙吧，会感觉膝盖冷。她很苦恼，概叹青春短暂，都还未能好好地享受，还未能好好地展现自己一番。。。。我听了她的描述，第一想法便是，她可能患上了宫寒了。

步骤/方法：

1 什么是宫寒呢？宫寒，顾名思义，就是女性的子宫寒冷。那么是什么原因导致了女性宫寒？原因是很多的，可大概分为先天与后天。先天就是一个人出生时因为种种原因，体质并不是太好，体质不好增加了宫寒的患病率。

2 再一个就是后天的原因了。一个女子，如果平时饮食不注意，经常食用生冷的食物，比如现在夏天到了，喜好喝冷饮、凉拌的，会比较容易患上宫寒，最好多喝温暖的饮品，如红枣汤。或者是一个女子，平时穿着不注意保暖，凉到了肚子一带，也会比较容易患上宫寒。

3 如果只是轻微的宫寒，可以试下用食疗的方法。下面介绍一个方法：红花暖宫蛋。具体做法是每天拿一个鸡蛋，在蛋上打开一个小口，放1.5克的红花进去，先搅拌均匀，再蒸熟即可，需要从月经来潮的第二天开始连续吃9天。这个方子可以疏散淤血、温暖子宫。

注意事项

女性朋友最是应该关爱自己的身体。平时多注意保暖，不要因过度爱美而忽略了身体健康，也就是说，吊带是无需天天穿的。。。尽量少喝冷饮，多喝温水。