宫寒怎么调理能怀孕

概述

宫寒患者要注意调理才能增加怀孕的几率。首先，要多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。另外可以艾条温灸。这是要到医院进行的方法。还可以健走，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

步骤/方法：

1 “宫寒”身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来。

2 宫寒的人月经来潮因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。所以宫寒者要想怀孕，一定要注意调理自己的身体。

3 宫寒患者在想要怀孕期间，要注意自己的饮食，要多吃温补的食物，经常适当的运动，时常的让你的后背沐浴一下阳光，会感觉自己整个人都变得暖暖的，是非常不错的。宫寒患者要爱惜自己，在日常生活中注意调理。

注意事项

想要怀孕的宫寒患者一定要心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。