高血压甘油三酯高饮食禁忌有哪些

概述

大夫您好，前段时间我去参见我们单位一年一度的健康体检，后来没有多久，体检报告下来了，显示我的甘油三酯很高，且有轻度高血压，我今年才35岁，平时也没觉得有什么特别的不舒服，为什么查出来甘油三酯那么高的，和我的饮食应该有什么关系吧。我也咨询了相关的医生，他们都说要注意饮食，我想问问，高血压甘油三酯高饮食禁忌有哪些？请知道的您帮助解答。

步骤/方法：

1 这位朋友您好，非常高兴由我来给您解答这个问题。您的35岁的年龄是比较年轻的，但却患上了高脂血症和高血压，这必须要引起您的重视了。如果您有轻度高血压，是需要长期服用降压药的。

2 高脂血症倒是可以通过饮食来进行调整，如平时不要吃油腻的食物，油尽量吃植物油，不要吃动物油，多吃新鲜的蔬菜水果，对调整血脂和血压都有一定的帮助，另外，高血压患者还注意控制钠离子的摄入，吃低钠饮食。

3 高血压和高脂血症患者都需要戒烟酒，因为烟和酒中的有害物质会刺激血管，导致血压升高或者血脂异常，这点很重要。高血压的患者情绪一定不要过于紧张，紧张会导致血压升的更高，避免熬夜。

注意事项

综上所述，辛辣刺激油腻的食物应予以避免，避免熬夜，注意休息，多吃低脂肪饮食，坚持锻炼，保持情绪乐观，不要过于激动，对疾病的控制都有帮助。