怎样可以控制脱发

概述

女性，29岁，刚生完小孩，之前有过脱发的情况，不过不是很严重，就在每年秋天的时候脱发一段时间，医生说是季节性的脱发，后来到有吃过中药调理，脱发的情况好一些了，我头发是属于比较干燥性的，但是头皮又很油腻，平常用的洗发水也比较注意，现在生完小孩以后不知道是什么原因脱发严重了，有什么办法可以控制脱发吗？求解答，谢谢

步骤/方法：

1 脱发的情况有很多种的，一般脱发就是头发脱落比正常的严重明显，也是所谓病理性的脱发，头发的主要成分是角蛋白，如果缺铁或者是蛋白质头发就会变黄变分叉等，缺维生素A头发会比较干燥，没有光泽，一般脱发是缺失维生素B比较多，会引起头皮的皮脂出现问题造成脱发的情况，脱发的主要症状表现也是头皮非常油腻

2 但是头发又没有光泽，非常的干燥，平常头皮也会比较瘙痒，脱发的主要因素跟肾也有关系，中医讲肾主皮毛，所以肾精气比较足的话，头发会浓密、乌黑、有光泽，反之肾精气不足，就会出现头发稀疏、容易脱落、还有头发发质比较干燥颜色发黄或发白，中医看头发也能看到肾的健康情况

3 还有平常的饮食，如果吃冷饮比较多也是会导致头发脱落的，平常多喝一些白开水，营养不足蛋白质的摄入不足也是一方面，治疗控制脱发要平常的饮食习惯改变，早睡早起，现在有那种专门的脱发养发机构，通过物理的方法来改变毛囊的健康，使用药物调理头皮的油脂分泌，治疗脱发效果还是不错的

注意事项

多注意休息，要加强营养，多吃补肾的食物和保健品，平常不吃冷饮，避免太阳很强的紫外线直射头皮，多吃黑木耳和黑芝麻，平常饮食要多吃蔬菜，体内干净了皮脂分泌自然也就没那么多油脂了，多吃黑豆，黑豆具有生发护发的功效