牙齿健康和身体的健康有关系吗

概述

近几年的科学研究表明，牙齿与心脏之间有着很大的联系，心脏病的诱发和牙齿的牙周病也有很大关系，清洁的牙齿能有效的降低心脏病的病发率，因为牙菌斑会导致牙龈炎，而牙龈炎会造成人体技能改变，进而是白血球增多，而诱发心脏病的根本原因就是白血球的增多。另外动脉硬化跟牙菌也有着莫大的联系，所以有一口健康和清洁的好牙很重要，就牙齿的保养给大家提供几条建议。

步骤/方法：

1 在刷牙的时候大家一定要注意不要太用力，太用力会破坏会破坏珐琅质，刷牙要仔细，一定要刷干净，毕竟牙齿也是自身的一部分马虎不得，最好牙刷要一月一换，牙刷时间长了会有损坏也会滋生一些细菌。

2 饭后要记得漱口，漱口的时候一定要注意让水在嘴巴里多滚动几次，要漱干净，把残留在牙齿中的食物清理出来，以免残留在牙齿中滋生病菌，最好不要有剔牙的习惯这样会使牙缝变大，牙齿也会不牢固。

3 平时可以多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里含有大量的维生素，比如菜花胡萝卜等，这些维生素不提可以牢固牙齿还可以清洁牙齿，进而减少牙齿疾病的发生，尽量少吃糖果，吃完后一定要及时把残留在牙齿中的糖果清理出来。

注意事项

牙齿是身体很重要的一部分，一定要保护好，大家千万不要用牙齿来咬一些坚硬的东西，容易损害牙齿，甚至造成脱落，保护好自己牙齿就是保护自己的身体，希望可以给大家带来帮助。