怎样能拥有一个健康的牙齿呢

概述

人们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”，拥有一口好牙，能活到99，通常情况下，牙口好了，胃口就好，然后各种东西都吃，不挑食，身体也就好，在加上必要的身体锻炼，就会拥有一个健康的好体魄，所以我们平时一定要注意保护牙齿，用正确的方法刷牙，保持牙齿的清洁，还有要定期去医院检查你的牙齿，不要有什么牙结石什么的，下面来看看具体的方法吧

步骤/方法：

1 （1）拥有一颗健康的好牙，最基本的就是每天刷牙，掌握正常的刷牙方式，对牙齿的保护很有作用，最好是在每天的早晚饭后刷牙，这样不容易使食物留在口腔内，导致疾病的滋生。

2 （2）很多男性朋友通常都特别爱吸烟，殊不知，吸烟会使牙齿表面变黄，而且这种黄渍特别不容易清除，所以男性朋友如果想有一口好牙，最好还是要戒烟，而且吸烟有害健康，还是戒掉的好。

3 （3）想拥有好牙齿，要定期的到医院检查最好是妹半年一次，检查一下牙齿是否有了牙结石，有牙结石后，要及时的清理，如果不及时清理，他很难去掉，影响牙齿的美观程度，平时也可以多漱口

注意事项

平时科学的饮食习惯，对拥有一口好牙至关重要，所以平时可以多吃维生素丰富的食物，不要经常吃辛辣食物，辛辣食物对牙齿的健康没什么好处。