吃什么才可以解酒呢

概述

不知道很多人是不是有和我一样的经历：在饭局上，自己明明不能喝酒，但是经不过朋友的软磨硬泡，只好捧起酒杯挨个敬酒。酒不过三巡就已倒下。像我这种喝酒三杯倒的人应该也有不少吧！喝酒之后头痛欲裂的情况是最让人受不了的，第二天上班无精打采，心情不佳。其实，喝酒后的解酒工作一定要做好，只要解酒了就不用担心头痛了。那么吃什么才可以解酒呢？下面就让小编带大家了解一下吧！

步骤/方法：

1 喝酒前吃点食物不但能够让我们的胃形成一层保护层，以减少酒精对胃壁的刺激，而且使酒精和食物混在一起，能降低浓度，同时推迟人体对酒精的吸收。饮酒前吃一些食物能帮助代谢掉酒精。

2 饮酒前吃一些富含淀粉的食物能延缓酒精的摄入。这类食物有薯类食品。奶类和豆浆等蛋白质饮料是喝酒前最佳的饮食，特别是酸奶，它的能在长时间在胃里停留，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。

3 苹果、山楂、菜花、南瓜等水果和蔬菜也是饮酒前最佳的饮食，这类食物里含有果胶，它有延缓食物成分吸收、水分大的作用，能帮助稀释酒精。况且这些食物的热量不高，不必担心食用后长胖的问题。

注意事项

以上就是关于吃什么才可以解酒的相关回答，希望对大家有所帮助。朋友相聚很高兴，但也不能喝太多。喝酒前也可以吃两片复合维生素帮助解酒。