得了粉刺不能吃什么食物呢

概述

最近的我心情特别的不好，而且也特别的烦恼因为我的脸上长了非常多的青春痘和粉刺。周边的所有的朋友人家都是美美哒。只有我像一个丑小鸭一样脸上长的粉刺用什么样的粉底和遮瑕膏都盖不住，而且觉得擦越多的粉底和遮瑕膏反而粉刺就更严重。所以我觉得我特别的痛苦有什么办法能够帮帮我吗？在饮食上需要注意些什么我吃一些什么样的东西能好的快一点。

步骤/方法：

1 其实长青春痘和粉刺的原因无外乎有两点一点就是体内的内分泌失调了另一点就是我们日常生活的饮食上可能有一些不当所以表现在我们面部的皮肤上就会长出青春痘和粉刺。所以想要治疗的话就从这两点入手。

2 针对于内分泌失调，这种情况那没有别的办法，只能到医院去寻求医生的帮助，但是我个人建议可以选择中医因为中医在调节女性内分泌失调这方面还是很有自己的优势的，并且对人体的副作用也比较小。

3 而针对于外部的因素，尤其是饮食这方面，那就需要患者做到少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物因为这些食物会刺激我们的皮脂分泌更多的油脂，这样一来的话就会使我们的毛孔阻塞就会形成痘痘。

注意事项

所以生活当中应该少吃麻辣烫火锅烧烤之类的食物，多吃一些清淡的，比如新鲜的瓜果蔬菜可吃一些高纤维的蔬菜，因为它们能有助于排便，还可以多喝一些水，多吃一点蜂蜜等等对我们的皮肤都有很好的帮助。