吃素可以预防白内障吗

概述

吃素可以预防白内障吗？预防白内障的出现，在饮食当中我们应该多补充一些维生素a，b，c，d的食物，眼睛是我们身体当中最为重要的器官，它能够让我们看到五光十色的世界，但是如果眼睛出现了疾病，就会造成我们无法正常的去观察，尤其是白内障这种疾病，多见于中老年人当中，造成视网膜的模糊严重的会导致失明的出现，下面我们就来看一下预防白内障的方法。

步骤/方法：

1 在饮食方面，我认为我们应该多吃一些蛋白质，钙和微量元素以及，维生素abcd的一些食物，多吃鱼能够对我们正常的视力有着一定的好处，还能够阻断白内障，病情的发展非常有好处。

2 平时一定要加强用眼卫生，不要总是用双手去揉搓眼睛，如果眼睛出现干涩的症状，我们可以适当的用眼药水来缓解眼部的干涩，还可以做一些眼部的药保健操，保障眼部的卫生情况，不受细菌和病毒的感染。

3 平时应该预防眼部的一些疾病，尤其是患有糖尿病的患者，特别容易诱发白内障，所以应该及时你们的血糖，防治白内障这种疾病的出现，还应该注意尽量的少抽烟及早的戒烟，对我们眼睛也有一定的好处。

注意事项

生活当中我们应该保持良好的心，要做到心情舒畅，可以培养自己的一些兴趣，比如养花，养鸟都能够陶冶我们的情操，减少眼睛的过度使用。