低血糖该怎么食补

概述

我一直都一点低血糖，只要一忘记吃早餐忘记吃早餐，时间长了就会出现头晕的症状，渐渐的还会经常会出汗。有时候如果一段时间三餐吃的不是很及时的话，就会出现恶心、心慌的症状。就算我平常按时吃早餐，脸色也比一般人的苍白。我本来想去医院治疗，可是医生一般也只会给我开几只葡萄糖，过一段时间之后这种情况又会复发。我想在平常的生活中通过食补来治疗，我想问一下低血糖该吃些什么食物来食补？

步骤/方法：

1 低血糖是一种比较常见的疾病，低血糖在医学上的定义指得是在空腹的情况下血糖的浓度低于2.8mmol/L的症状，低血糖一般多发生在生活不是很规律，长期处于饥饿状态下的成年人。

2 低血糖一般不是很严重的疾病，低血糖患者比较常见的的症状一般有，平常会有心慌、恶心、面色苍白、喜欢冒虚汗等症状，这些都是轻微的症状，可以通过食补来调理身体，如果比较严重的话就要去医院就诊。

3 低血糖患者平常可以多吃一些补血养气的食物，像红枣、桂圆、红糖类的食物都具有很好的补血的功效，可以多吃。也可以多吃鱼类、大豆、豆腐、猪肝、蛋类、肉类、的食物，这些食物对康复是很有利的。

注意事项

低血糖患者平常需要注意的是一定要注意及时补充糖分和营养，最好不要不吃早餐，也不要经常处于饥饿的状态下。平常可以随身携带一杯牛奶，在身体感觉饥饿或者头晕的时候可以及时补充糖分。