腰间盘突出患者日常保健注意事项有哪些

概述

在现代生活中患有腰间盘突出的患者人数在逐年增多，很多人由于该疾病一直困扰着他们，经过很多年后还是没有有效的治疗和好转，其实腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而使患者出现疼痛等临床症状，那生活中要怎样护理呢？

步骤/方法：

1 首先日常护理需要注意患者不要做哈腰的动作，比如拖地、洗衣服等过度的体力劳动，并且患者还要注意劳动的姿势，减少腰部过分负重，否则会加快患者腰间盘突出的的症状不利于恢复。

2 其次腰间盘突出的患者日常生活中要注意做到避免坐姿不当造成腰间盘受力不均匀，使患者的病情加重，所以生活中要保持胸部挺起、腰部平直，并且同一个姿势不要太久，要适当的进行活动或腰部活动解除腰部肌肉紧张的状态。

3 最后腰间盘突出的患者要注意卧床休息，不要过度劳累，并且在严寒、湿润的天气时候要注意防止腰腿受凉，风寒湿邪侵入人体的患病部位，并且夏天吹空调的时候要注意温度不要过低，否则会加重患者的病情。

注意事项

腰间盘突出的患者还要注意避免吸烟饮酒过甚，并且要保持饮食多吃含钙量高、低热量、营养丰富的食物和蔬菜水果等，比如牛奶、西红柿、胡萝卜等都有助于患者的恢复。