母乳性黄疸大人要不要吃些药

概述

尽管我可能会舍不得站着工作可能对健康有益并且也许可以提高工作效率，但我不想因此牺牲高质量的工作。提高工作质量恰恰是我选择站着工作的初衷。写得来劲的时候，工作不应该被痛楚打断。当有写作灵感时，我才不想我的腰这个时候不舒服呢。我只想专心于工作。每天活动一下当然是有益的，能使我心情愉悦。虽然站着工作我不适应，还有很多其他的活动方式可采用。有句老话说得非常好，我个人非常喜欢这句话，能站则站，千万不要坐着。

步骤/方法：

1 过去的几年里，一些专家学者认为，在某些特定环境下，坐着就好比是吸烟一样，危害着我们这一代人。部分属实，因为如今大量工作需要坐在电脑前面完成，这意味着许多人比十几年前坐得更多了。

2 然而事实是，坐并不是坏事。真正的健康杀手是久坐外加不运动。实际上，长时间保持任何一种姿势都不健康。许多研究坐的副作用的专家学者都指出，问题在于长时间静止不活动。当我们保持静止状态时，得心血管疾病的概率会增加，身体的新陈代谢下降，脂肪堆积。

3 站着工作也许是其中一种解决久坐问题的方式，但它无法解决不活动的问题。长时间站立并不比长时间坐着好多少。当然站着可能会消耗多一点卡路里，但绷得太久会导致一些问题，例如小腿静脉曲张，膝盖负担增加，使膝盖僵硬，甚至会造成膝盖损伤。

注意事项

那些走得最频繁的人，潜在的记忆疾病概率降低了一半。专家们认为，每周步行9英里是锻炼神经系统的最佳距离。如果你喜欢锻炼身体或经常去健身房，那最好不过了。锻炼能让你更强壮，更快乐，还能延长寿命。但如果你是在太忙，无法定期运动或是由于伤残无法参加常规运动，还有其他的办法来进行身体所需的基本运动。