高原反应吃药怎么吃最有效

概述

一般当这个地区的海拔高于3000米以上就被称为高原，而当海拔达到这个高度以后就会出现低氧压、缺氧、高辐射等情况，并且海拔越高温度也会下降，人到了这样的地方多少都会出现一些症状，要等一段时间才能适应，而有些人适应不了的话可以依靠一些药物来缓解高原反应的症状，但缓解高原反应吃药怎么吃最有效呢？今天我们就来聊聊这个问题。

步骤/方法：

1 在进入高原的前一天，可以先服用抗高原反应的药品，比如高原红景天要提前十天服用，而携氧在进入高原发生反应后服用，另外西洋参、百服宁等都可以在适当服用，对于缓解高原反应有效果。

2 除了要服用治疗高原反应的药物之外，还要做好心理准备，比如要消除恐惧的心理，不要觉得高原反应很可怕，其实高原反应不可怕的，另外在进入高原前可以了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。

3 然后可以在去之前可以做一段时间的适应性锻练，比如长跑、负荷行走等等，这些运动能够增加肺活量和增加我们的适应能力，然后要带足防寒的衣服，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

注意事项

然后在去高原后可以多吃一些维生素含量较高的食物，比如西红杮、茶叶等，饮食方面要清淡、易消化，然后要保持充足的睡眠时间，休息好，旅游的行程不要安排太满。