高原反应对身体的伤害多久能恢复

概述

我今年18岁，前段时间刚参加完高考。原来我就跟几个朋友说好了，等我们考试完了一定要好好的发泄一下，这么多年拼命的读书终于可以解脱了，好好的玩一次，等上了大学以后一定要好好的学习。我们组队倒了好几次火车才来到西藏，本来昨天才到的，打算休息一天再出去游玩可是有个同学出现了高原反应，恶心头晕而且还呼吸困难，高原反应对身体的伤害多久能恢复？

步骤/方法：

1 出现高原反应以后如果身体素质高适应能力强的话两三天就可以恢复，有些体质差的人可能需要更长时间来慢慢恢复了。也可以去买些治疗高原反应的药吃，一般西藏的正规药店都会有卖的。

2 这种情况主要是因为西藏地势比较高空气稀薄而引起的，有很多的游客到了这里都会出现这些情况，可以慢慢的恢复，也可以吃药控制。注意在这期间不要有过于激烈的运动以免加重呼吸困难。

3 这个情况可以让患者先呆在旅馆休息几天，等身体慢慢恢复了再出去游玩。身边备着治疗高原反应的药物，因为越往海拔高的地方氧气越少人越容易出现高原反应，最好是买些高原安备着，效果最好。

注意事项

尽量多喝水多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激油腻的食物，不能做激烈的运动，尽量慢行不要快跑不能有太大的精神压力，保持心态的平和。