高原反应后一直心情不好怎么排解

概述

高原发应是人的身体和心里对忽然出现的缺氧情况的不良反应，心情不好的话可以尽量的做一些自己喜欢做的事情，上班一族的话可以，请一段时间假来调养自己，要有好的心里承受能力，事情已经发生了就不要再去想了，女性的话可以逛街消费，是很好的解压方法，男士可以找朋友聊些开心的事情，减少心里的负担，其实高原反应也没什么大不了的，自己尝试了最起码

步骤/方法：

1 高压反应一般是心里承受能力比较弱一些，要告诉自己，自己是最棒的，要想办法调节自己的心态，心态很重要，长期心态不好的话能造成，抑郁，那样就更麻烦了，找自己的朋友聊天，把心里的一些好的，不好的想法事情，都说出来，发泄

2 只是轻微的呕吐反应的话，不用担心，注意休息，多喝水，不要乱动，静养几天就可以好了，关键还是心态，要有好的心态，想一些自己经历过的自己感觉骄傲的事情，或者开新的事情

3 高压发应严重的话就要赶快去医院了，现在医院有一种叫高压氧的，每填做上一次，每次50分钟，补充养分，对身体有很好的帮助，进去以后一定要保持平静的心态，好好吸氧，好好休息

注意事项

平常注意锻炼身体，增加免疫力，多吃一些自己爱吃的食物，还有多吃甜食，甜食可以调节心情，让心情变的愉快，做一些自己想做的事情，和要好的朋友聊天，聊些愉快的事情，祝你早日康复