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2015-06-14 21:00:39我现在年纪上去了,感觉自己越来越不行了,去医院检查了下医生说我是肾虚的表现。我确实现在大不如从前。现在工作的时候感觉精力不足了,而且注意力也老是集中不起来,我自己根本就无法控制现在的状况。很担心自己的情况会越来越糟糕,朋友建议我平常吃点补肾的食品会比较好,但是我又不知道肾虚的患者到底是吃哪些食物能够改善症状?
1 肾虚患者基本都会出现思想不集中,精力不足,工作效率低下,记忆力减退等状况,而且患者的情绪也总是很不稳定,容易生气暴躁焦虑、忧郁等,这些都是比较常见的肾虚患者的表现。
2 肾区患者可以从平常的饮食上来调节,可以吃些补肾固精的食物,可以起到一定的效果,比如韭菜、大葱、鳖、虾等食物都是比较好的选择,另外像坚果类食品也是比较好的,核桃、瓜子等。
3 患者还是要调整好自己的心态,不要总是让自己处于忧郁状态中,尽量让自己处于放松状态,不要给自己太大的心理压力。一个良好的心态对改善肾虚状况也有很大的帮助,所以患者要重视。
患者除了饮食上进行补肾之外,也可以从其他方面进行调节,多方面配合之下,改善肾虚的效果会更加快的见效。比如可以配合每日的适当运动。
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